Sinnets trädgårdsrunda
Njut av Hvitträsks trädgård med alla sinnen
Att vistas i naturen höjer välmående och hälsan. Redan en kort stund i naturen förbättrar sinnesstämmningen och förminskar negativa känslor. Den bästa hälsonyttan får man om man rör sig i naturen några gånger i veckan. Välmående förbättrande områden kan vara skog, en park eller en trädgård.
Stanna en stund för att uppleva och känna din omgivning på Hvitträsk. Hurudan påverkan har den på dig?
Sök en tyst plats från trädgården.
Stäng ögonen och koncentrera dig på naturens ljud. Hurudan stämmning är det på platsen?
Om du vill kan du även lyssna på Jean Sibelius musik. Naturen inspirerade Sibelius och han tillbringade mycket tid på Hvitträsk i början av 1900-talet.
Lyssna på musiken via linken nedan.